Mindful eating: Una pratica per migliorare la concentrazione e l’apprendimento
Alimentazione consapevole: Una panoramica completa Comprendere l’alimentazione consapevole L’alimentazione consapevole è un approccio olistico al consumo di cibo che dà priorità alla consapevolezza, al piacere sensoriale e all’intelligenza emotiva. Questa pratica incoraggia gli individui a immergersi completamente nell’esperienza del mangiare, prestando attenzione al gusto, alla consistenza e all’aroma del cibo, così come ai segnali interni